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MINDFULNESS EM OITO SEMANAS
MICHAEL CHASKALSON - PENSAMENTO
De R$ 48,00 por:
R$ 45,60
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
"Mindfulness em Oito Semanas", de Michael Chaskalson, é um livro indicado tanto para principiante quanto para os que estão familiarizados com a prática da atenção plena. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que querem desenvolver rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz.

A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.


SOBRE O AUTOR:
Michael Chaskalson tem o grau de mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e quarenta anos de prática pessoal nessa técnica e em outras correlatas. Ele tem ministrado o treinamento da meditação da atenção plena em cursos ao redor do mundo, tanto públicos quanto para grupos e indivíduos em organizações - inclusive em uma série de corporações internacionais, como o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido e as principais escolas de administração. Michael é palestrante honorário na Universidade Bangor, no País de Gales, onde lecionou por vários anos no programa de mestrado administrado pelo Centro de Pesquisa e Prática de Atenção Plena da Escola de Psicologia. Ele também é professor adjunto na Escola de Administração IE, em Madri. Seu trabalho é profundamente inspirado em sua própria prática da técnica e em seu conhecimento da pesquisa contemporânea - inclusive a pesquisa de vanguarda da neurociência - sobre o uso de mindfulness em uma grande variedade de contextos. Michael já ministrou o curso apresentado neste livro a milhares de pessoas. Ele mora em Cambridge, no Reino Unido.


TÍTULO: MINDFULNESS EM OITO SEMANAS
SUBTÍTULO: Um plano simples e revolucionário para iluminar sua mente e trazer serenidade para sua vida
TÍTULO ORIGINAL: Mindfulness in Eight Weeks
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2014
AUTOR: Michael Chaskalson
ASSUNTO: Meditação
ISBN: 978-85-315-1976-5
EDITORA: Pensamento
PÁGINAS: 290
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2017
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura c/ orelha
PESO: 400 g
DIMENSÃO: 23 x 16 x 1,3 cm
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