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APRENDA A RELAXAR - DIMINUA A TENSÃO, ACABE COM O ESTRESSE, APROFUNDE O AUTOCONHECIMENTO
MIKE GEORGE - PUBLIFOLHA
De R$ 37,00 por:
R$ 31,40
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
“Aprenda a Relaxar” é um guia que ensina a lidar melhor com a velocidade do dia a dia e mostra como o seu bem-estar pode ser conquistado com disciplina e técnica. Mike George apresenta passo a passo técnicas para o condicionamento físico e mental. Elaborado a partir de preceitos e exercícios para o corpo e a mente, este livro oferece uma visão inovadora sobre o tema, baseada na melhoria da qualidade de vida e na eliminação da ansiedade desnecessárias.

“Aprenda a Relaxar” traz orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes que ajudam a viver melhor e a redescobrir a alegria – em nós, nos outros, na natureza e na vida cotidiana. Entre os tópicos abordados estão sono, desapego, controle do estresse, massagem e meditação.

O livro apresenta 25 exercícios práticos para eliminar o estresse e aumentar a qualidade de vida; apresenta formas para você avaliar os problemas e obter maior controle sobre eles; ensina técnicas para você se conhecer melhor, despertar os sentidos, transformar os pontos negativos em positivos e aprender a lidar com a tirania do tempo; inclui métodos baseados em ensinamentos orientais – como mantras, mandalas e ioga – que propiciam relaxamento e maior equilíbrio.


SOBRE O AUTOR:
Mike George é professor em consciência espiritual e administração pessoal. Desde a década de 1980, trabalha como consultor de empresas, como a General Motors e a Mitsubishi, unindo as três principais tendências do novo milênio: espiritualidade, desenvolvimento de liderança e aprendizado continuo.

É editor-chefe da revista Heart and Soul e coferencista sênior da Brahma Kumaris World Spiritual University, da Índia. George escreveu também "1001 Formas de Relaxar" e "1001 Meditações".


TÍTULO: APRENDA A RELAXAR
SUBTÍTULO: Diminua a tensão, acabe com o estresse, aprofunde o autoconhecimento
TÍTULO ORIGINAL: Learn to Relax: a practical guide to easing tension & conquering stress
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 1998
AUTOR: Mike George
ASSUNTO: Bem-estar
ISBN: 978-85-7402-829-3
EDITORA: Publifolha
PÁGINAS: 160
EDIÇÃO/ANO: 1°/2007
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura com orelha
PESO: 305 g
PAPEL: Offset 90g/m²
DIMENSÃO: 23 x 16 x 1 cm
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