Mudras são gestos realizados pelas mãos ou outras posturas do corpo que carregam um alto valor simbólico e trabalham a ativação psíquica e energética de aspectos do ser humano. Embora extremamente fáceis de executar, eles são tão eficazes que podem transformar sua vida. Como? Simplesmente liberando a energia que está presa em seu corpo, nos canais de energia chamados nadis e nos centros de energia chamados chakras, e canalizando-a para ajudá-lo a atingir seus objetivos e a lidar com os problemas do dia a dia.
Neste livro, que é o primeiro a colocar as sagradas técnicas de curas das mudras ao alcance de todos, a especialista em yoga e mestra Sabrina Mesko apresenta instruções acompanhadas de fotos que ensinam as 52 mudras mais acessíveis, junto com exercícios respiratórios, movimentos oculares, mantras, meditações, visualizações, preces e afirmações apropriados à potencializarão de seus efeitos. Em suas páginas, você encontrará mudras para:
- adquirir força e paz interior
- eliminar o cansaço e superar a ansiedade
- proteger sua saúde física e emocional
- transcender o stress, a depressão, a culpa e a raiva
- acalmar a mente e aguçar a intuição
- promover a felicidade, o amor, a prosperidade, a longevidade
- curar os males do coração
Não é necessário ter experiência anterior na prática de yoga. Se você conseguir movimentar livremente os braços e as mãos e souber prestar atenção à respiração, você poderá usar o poder de cura dessas antigas mudras para melhorar a sua vida, e isso em qualquer lugar e em apenas poucos minutos diários.
SOBRE O AUTOR:
Sabrina Mesko começou a estudar balé quando tinha três anos, tendo entrado para uma companhia profissional ainda adolescente. Enquanto se recuperava de uma lesão nas costas, apaixonou-se por yoga, o que acabaria por tornar-se a sua rotina, algo que praticaria ao longo de sua carreira e pelo resto de sua vida. Enquanto fazia uma turnê mundial como bailarina do Broadway, Sabrina participou de importantes programas da TV europeia e também começou a cantar e a compor.
TÍTULO: MUDRAS QUE CURAM
SUBTÍTULO: Yoga para as suas mãos
TÍTULO ORIGINAL: Healing Mudras - Yoga for Your Hands
ANO DE EDIÇÃO ORIGINAL: 2000
AUTOR: Sabrina Mesko
ASSUNTO: Yoga
ISBN: 978-85-315-1290-2
EDITORA: Pensamento
PÁGINAS: 144
EDIÇÃO/ANO: 4°/2010
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura com orelha
PESO: 220 g
DIMENSÃO: 23 x 16 x 0,7 cm
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