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ARTE DE MEDITAR, A - UM GUIA PRÁTICO PARA OS PRIMEIROS PASSOS NA MEDITAÇÃO
MATTHIEU RICARD - GLOBO
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DESCRITIVO DO PRODUTO
Se aprender a meditar é um caminho que mesmo os maiores sábios seguem no decorrer de toda sua vida, exercitar a meditação no cotidiano transforma nosso olhar sobre nós mesmos e sobre o mundo. Esse é o propósito desta obra acessível, um guia espiritual e filosófico, que funciona como iniciação concreta à essa prática.

Com uma longa experiência como monge, aliada a seu conhecimento dos textos sagrados e o contato com o s mestres, Matthieu Ricard mostr o caráter universal de uma meditação fundamentada no amor altruísta, na compaixão e no desenvolvimento das qualidades humanas. Revela os benefícios evidentes que a meditação pode trazer para cada um em nossa sociedade ultraindividualista e materialista, oferecendo-nos a possibilidade de descobrir e de cultivar nossas aspirações mais profundas.

Mesmo em curto prazo, a prática tem efeitos comprovados na diminuição do estresse, da ansiedade e tendência à raiva, além de amenizar o risco de recaídas em pessoas que sofreram de depressão. Pesquisas mostram que oito semanas de meditação reforçam o sistema imunológico, as emoções positivas e a faculdade de atenção.

O autor fala sobre locais propícios para meditar, posturas adequadas, a frequência e os temas que merecem atenção durante o exercício. A mente pode se voltar ao valor da vida humana, sua natureza transitória e à insatisfação em muitas situações da existência. Pode, inclusive, concentrar-se na contemplação de uma pedra ou numa flor.


SOBRE O AUTOR:
Matthieu Ricard é um monge budista, autor, tradutor e fotógrafo. Ele vive, estuda e trabalha na região do Himalaia há mais de 40 anos. Nasceu na França em 1946 e cresceu entre as ideias e personalidades dos círculos intelectuais e artísticos de Paris. Em 1967, ele viajou para a Índia para encontrar grandes mestres espirituais do Tibete. Depois de completar sua tese de doutorado, em 1972, ele decidiu concentrar-se em estudos das práticas budistas. Desde então, ele tem vivido na Índia, Butão e Nepal e estudou com alguns dos maiores professores da tradição, Kyapje Kangyur Rinpoche e Dilgo Khyentse Rinpoche.

Viver na proximidade da cultura e professores tibetanos lhe permitiu capturar pela câmera os mestres espirituais, paisagens e pessoas do Himalaia. Seu trabalho tem sido exibido em Nova York, Paris, Estocolmo, e Hong Kong. Desde 1989, Matthieu serve de intérprete francês para o Dalai Lama. Ele é um membro ativo do Mind and Life Institute, uma organização dedicada à pesquisa colaborativa entre cientistas e estudiosos budistas e praticantes de meditação. Ele está envolvido na investigação sobre o efeito do treinamento da mente e meditação no cérebro em várias universidades nos EUA (Madison, Princeton e Berkeley), e Europa (Leipzig).

Matthieu doa todos os rendimentos de seus livros e muito do seu tempo a 110 projetos humanitários (clínicas, escolas, orfanatos, assistência aos mais velhos, formação profissional) em áreas do Himalaia e para a preservação do património cultural tibetano. Quando não está viajando, Matthieu reside no Mosteiro Shechen, no Nepal.


TÍTULO: ESPÍRITO DO TAO, O
SUBTÍTULO: Um guia prático para os primeiros passos na meditação.
TÍTULO ORIGINAL: L´arte de la Méditation: pourquoi méditer?, suor quoi?, comment?
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2009
AUTOR: Matthieu Ricard
Assunto: Meditação
ISBN: 978-85-250-4767-0
EDITORA: Globo
PÁGINAS: 160
EDIÇÃO/ANO: 1°/2010
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura
PAPEL: Pólen soft 80g/m²
PESO: 210 g
DIMENSÃO: 21 x 14 x 1 cm
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