CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar
Home  >   CDS  >  MEDITAÇÃO
-8%

Imagem ilustrativa.
OSHO CHAKRA BREATHING MEDITATION (IMPORTADO)
KAMAL - NEW EARTH
De R$ 72,90 por:
R$ 66,90
Até 2x de R$ 33,45 sem juros
 
COMPARTILHAR
DESCRITIVO DO PRODUTO
FAIXAS
1 - First Stage - 45:00
2 - Second Stage - 15:00
"Chakra Breathing Meditation" é uma técnica ativa que leva o praticante a experienciar cada chakra através de sons poderosos e proporciona a energização dos centros de vitalidade. É uma técnica que ajuda a trazer o silêncio e o equilíbrio para a vida diária produzindo uma limpeza física, mental, emocional e energética, além de contribuir para a revitalização do meditador. É aconselhável estar em jejum por pelo menos duas horas (e com alimentação anterior leve), estar descalço e usar roupas leves e confortáveis. A meditação tem uma hora de duração e é dividida em dois estágios. Música de Kamal.

Acompanha faixa interativa com um vídeo explicativo sobre cada estágio.

- Primeiro estágio (45 min.) – Fique de pé, com os pés separados com distância igual aos quadris ou ombros. Deixe o corpo solto ou relaxado. Feche os olhos e, com a boca aberta, respire profunda e rapidamente no primeiro chakra. Igual ênfase deve ser dada, tanto na inspiração como na expiração, sem forçar. Respire dentro de um ritmo confortável, com que permita você se tornar consciente das percepções e sensações de cada chakra. Ao ouvir um sino, transfira a respiração para o chakra seguinte e assim consecutivamente, até o sétimo chakra. À medida em que sobe de chakra para chakra, a respiração deve se tornar mais rápida, suave, de tal maneira que, ao chegar no sétimo chakra, esteja respirando duas vezes mais do que no primeiro.

Enquanto estiver respirando é útil sacudir o corpo, inclinando-o, esticando-o ou fazendo girar a pélvis e movimentando suas mãos da melhor maneira que sentir, mas mantendo sempre os pés presos ao chão. Permita que os pés, joelhos, quadris e outras juntas se tornem como molas. Deixe a consciência permanecer primeiramente com a sensação dos chakras mais do que com a respiração ou o movimento do corpo. Depois de respirar no sétimo chakra, haverá 3 batidas de sino como sinal para deixar a respiração e consciência descerem através de cada chakra. À medida em que desce respirando, permita que a respiração se torne mais lenta a cada chakra, deixando a energia fluir para baixo, por ela mesma, por dois minutos. Depois que terminar essa sequência, permaneça em pé por alguns minutos, antes de começar a próxima sequência. Essa sequência de respiração, subindo e descendo, deve ser repetida três vezes.

- Segundo estágio (15 min.) - Após a terceira sequência de respiração, sente-se com os olhos fechados e em silêncio, sem colocar a atenção em qualquer coisa em particular. Permita a você mesmo tornar-se consciente e observar neutramente seu interior.


TÍTULO: OSHO CHAKRA BREATHING MEDITATION
ARTISTA: Kamal
GRAVADORA: New Earth
CÓDIGO DE BARRAS: 714266920124
PROCEDÊNCIA: EUA
ESTILO: Meditação
ANO DE PRODUÇÃO: 1988
DIMENSÃO: 12,5 x 14,5 x 1,00 cm
PESO: 95 g
QUANTIDADE DE DISCOS: 1
ENCARTE: Orientações sobre a meditação (inglês)

QUEM COMPROU TAMBÉM LEVOU:
RECEBA NOSSA NEWSLETTER
CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar

CompraZen, seu companheiro de jornada

Formas de pagamento

Formas de pagamento

Redes sociais

Facebook Instagram Youtube

Atendimento

(11) 4721-5028

(11) 93148-0456

Buda
2017 - Todos os direitos reservados - Compra Zen www.comprazen.com.br - CNPJ 15.294.311/0001-88
Rua Francisco Martins Feitosa, 119 - Mogi das Cruzes - SP - 08735-420 - Brasil
Preços, condições e promoções exclusivos para o site, podendo sofrer alterações sem prévia notificação.