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VIVER AGORA - UM PROGRAMA REVOLUCIONÁRIO DE COMBATE AO ESTRESSE, À ANSIEDADE E À DEPRESSÃO
SARAH SILVERTON - ALAÚDE
De R$ 44,90 por:
R$ 42,60
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
“Viver agora” traz um programa que vem sendo utilizado com sucesso em diversos países no tratamento do estresse, da ansiedade e da depressão. Trata-se da Atenção Plena, uma poderosa ferramenta de autoajuda inspirada nas práticas meditativas do Oriente, que nos ensina a viver agora sem julgamentos ou críticas.

O livro contém:
- Os principais exercícios da Atenção Plena explicando passo a passo;
- Orientações de como usar a Atenção Plena para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas e;
- Instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças.

Neste guia abrangente e ao mesmo tempo acessível, Sarah Silverton explica como essa técnica simples e eficaz nos ajuda a viver de forma mais tranquila, inteligente e positiva. Mude sua vida com a Atenção Plena!


SOBRE O AUTOR:
Sarah Silverton é instrutora de meditação do Centro para a Investigação e a Prática da Atenção Plena da Faculdade de Psicologia da Universidade de Bangor. Terapeuta ocupacional, trabalha há 25 anos com portadores de transtornos psíquicos, deficiência física e doenças crônicas.


TÍTULO: VIVER AGORA
SUBTÍTULO: Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2012
AUTOR: Sarah Silverton
ASSUNTO: Meditação
ISBN: 978-85-7881-122-8
EDITORA: Alaúde
PÁGINAS: 184
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2012
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura
PESO: 450 g
DIMENSÃO: 23,5 x 15,5 x 1,3 cm

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