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DIETA DAS EMOÇÕES - A SAÚDE SEM SER REFÉM DAS OSCILAÇÕES DE HUMOR
DR. MIKE DOW & ANTONIA BLYTH - LUA DE PAPEL
Vendido e entregue por Handhu.
De R$ 29,90 por:
R$ 28,40
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
“Dieta das Emoções”, escrito pelo psicoterapeuta Dr. Mike Dow em parceria com Antonia Blyth, é um livro sobre dietas diferenciado porque trata os alimentos não apenas utilizando suas classificações de costume – hipercalóricos, hipocalóricos, nutritivos, saudáveis – mas analisando os efeitos hormonais que eles provocam, inclusive a dependência.

Analisando as relações que estabelecemos com os alimentos, os autores condenam as famosas dietas restritivas, nas quais é retirada das refeições alguma classe alimentar, como os carboidratos ou gorduras. Elas até auxiliam na perda de peso rápido, mas podem provocar desequilíbrios emocionais que resultam no fracasso da dieta.

O ato de comer está associado à satisfação, prazer e necessidade. Ao deixarmos de ingerir um tipo de alimento por completo estamos nos privando das boas sensações que eles promovem e acabamos frustrados, travando uma luta interna, e na primeira oscilação de humor cedemos às vontades do organismo e arruinamos todo o esforço da privação alimentar.

A ansiedade e a tensão nos faz buscar serotonina, a tristeza nos faz buscar dopamina - ambos hormônios liberados por alimentos hipercalóricos com os quais estabelecemos relação de dependência. O grande segredo deste livro é apresentar outros alimentos, mais saudáveis, que produzam as mesmas sensações que os calóricos.

Através de um programa de 28 dias, os autores trazem um programa de reeducação alimentar, que substituem alimentos calóricos por outros mais nutritivos e estimulantes e ainda irão nos ajudar na mudança de uma vida centrada na comida para uma vida cheia de atividades e relacionamentos.


SOBRE OS AUTORES:
Dr. Mike Dow é psicoterapeuta e especialista em recuperação em dependências. É reconhecido como um respeitado especialista nas áreas de alimentação e comportamento. Seus estudos têm obtido destaque em importantes jornais e programas de TV. “Dieta das Emoções” é seu primeiro livro nos EUA e Europa, e sua abordagem inovadora sobre o assunto vem sendo reconhecida entre críticos e especialistas da área.

Antonia Blyth escreve sobre saúde e beleza, trabalha para publicações como a US Weekly e a edição britânica Maire Claire.


TÍTULO: DIETA DAS EMOÇÕES
SUBTÍTULO: Como manter a saúde sem se tornar refém das oscilações de humor
TÍTULO ORIGINAL: Diet Rehab
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2011
AUTORES: Dr. Mike Dow & Antonia Blyth
ASSUNTO: Alimentação
ISBN: 978-85-8178-011-5
EDITORA: Lua de Papel
PÁGINAS: 248
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2012
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura com orelha
PESO: 355 g
DIMENSÃO: 23 x 16 x 1,8 cm
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