CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar
Home  >   LIVROS  >  PRÁTICAS CORPORAIS
-5%

Imagem ilustrativa.
PILATES AO SEU ALCANCE (INCLUI DVD)
ALYCEA UNGARO - MARCO ZERO
Vendido e entregue por Handhu.
De R$ 49,90 por:
R$ 47,40
 
COMPARTILHAR
DESCRITIVO DO PRODUTO
“Pilates ao seu Alcance” reúne um livro e DVD que trazem todas as informações e orientações para quem deseja iniciar a prática do pilates e não tem tempo de frequentar aulas - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios, tudo o que é preciso para praticar ioga com segurança e prazer.

Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instruções mais detalhadas. As imagens do DVD, filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e música (opcional), mostram em detalhes a correta execução dos movimentos.

No livro, as fotos também mostram passo a passo a execução de cada movimento., Orientações básicas sobre respiração e postura são apresentados logo no início do livro, antes das 4 séries de exercícios de 15 minutos. Ao final de cada série, um prático encarte mostra o resumo de todos os movimentos e dicas extras detalham como aperfeiçoar o trabalho.

Opções para montar um programa de exercícios mais intenso, e orientações sobre como incorporar Pilates ao dia-a-dia e manter a motivação, complementam as aulas. Dedicando apenas 15 minutos por dia à prática de uma das quatro aulas do livro, o leitor vai notar uma melhoria na respiração, no modo de encarar a vida, na elasticidade do corpo e na disposição física e mental.


SOBRE O AUTOR:
Alycea Ungaro é proprietária do estúdio Alycea Ungaro´s Real Pilates, em Nova York, e autora de diversos best-sellers sobre o assunto.


TÍTULO: PILATES AO SEU ALCANCE
TÍTULO ORIGINAL: 15 minutes fitness: pilates
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2008
AUTOR: Alycea Ungaro
ASSUNTO: Prática corporais
ISBN: 978-85-279-0440-7
EDITORA: Marco Zero
PÁGINAS: 128
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2009
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura
PESO: 465 g
DIMENSÃO: 24 x 19 x 1 cm
QUEM COMPROU TAMBÉM LEVOU:
RECEBA NOSSA NEWSLETTER
CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar

CompraZen, seu companheiro de jornada

Formas de pagamento

Formas de pagamento

Redes sociais

Facebook Instagram Youtube

Atendimento

(11) 96706-4719

Buda
2017 - Todos os direitos reservados - Compra Zen www.comprazen.com.br - CNPJ 14.088.607/0001-80
Rua Francisco Vaz Coelho, 847 - Vila Lavínia - Mogi das Cruzes - SP - 08735-440 - Brasil
Preços, condições e promoções exclusivos para o site, podendo sofrer alterações sem prévia notificação.