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DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS (INCLUI DVD)
SUZANNE MARTIN - MARCO ZERO
Vendido e entregue por Handhu.
De R$ 66,90 por:
R$ 63,50
Até 2x de R$ 31,75 sem juros
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
O livro “Dor nas Costas Nuca Mais”, acompanhado do DVD, contém todas informações e orientações para quem deseja melhorar sua postura e se exercitar, mas que não tem tempo de frequentar academias - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios e tudo o que é preciso para praticar os exercícios com segurança e prazer.

Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instruções mais detalhadas. As imagens do DVD, filmadas de diversos ângulos e acompanhadas de narração e música (opcional), mostram em detalhes a correta execução de cada movimento.

No livro, as fotos mostram passo a passo a execução dos exercícios, apontam partes do corpo que precisam de atenção especial. Ao final de cada série, um prático encarte mostra o resumo de todos os movimentos e as respostas às perguntas mais frequentes detalham como aperfeiçoar o trabalho. Opções para montar um programa de exercícios mais intenso, e dicas para manter a motivação e aperfeiçoar o desempenho, complementam as aulas.

Especialmente projetado para melhorar a postura e fortalecer e relaxar as costas, o programa de 4 aulas de exercícios - praticado por apenas 15 minutos por dia - proporciona uma melhoria na postura, mais força e disposição física e, sem dor nas costas, uma nova maneira de encarar a vida.


SOBRE O AUTOR:
Suzanne Martin é fisioterapeuta e especialista em Pilates. É também uma palestrante conhecida nas áreas de dança e fisioterapia.


TÍTULO: DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS
TÍTULO ORIGINAL: 15 minutes fitness: better back workout
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2008
AUTOR: Suzanne Martin
ASSUNTO: Prática corporais
ISBN: 978-85-279-0441-4
EDITORA: Marco Zero
PÁGINAS: 128
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2009
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura
PESO: 470 g
DIMENSÃO: 24 x 19 x 1 cm
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