CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar
Home  >   LIVROS  >  PRÁTICAS CORPORAIS
-20%

Imagem ilustrativa.
PILATES - FITNESS PASSO A PASSO (INCLUI DVD)
ISABEL EISEN - DCL
De R$ 49,90 por:
R$ 39,90
 
COMPARTILHAR
DESCRITIVO DO PRODUTO
“Fitness passo a passo – Pilates”, de Isabel Eisen, proporciona a todos a oportunidade de praticar o Pilates sem sair de casa. Método criado por Joseph H. Pilates, esse programa de exercícios é mais que fortalecedor, ele é gratificante, revigorante e altamente democrático, pode ser praticado por qualquer um e a qualquer hora.

O interessante desta obra é que, além de ensinar a forma correta de executar os exercícios, o livro traz uma ilustração da anatomia do corpo humano dentro de cada postura, indicando o trabalho de cada músculo envolvido. Além disso, traz um diário da prática de semana a semana para acompanhar sua evolução dentro do processo.

Sinta os benefícios do Pilates. Aperfeiçoe sua força, estabilidade e flexibilidade, melhore sua aparência, e ainda sinta-se bem com seu corpo e mente alinhados.

Este kit contem 01 livro e 01 DVD, ambos incluindo:
- Uma sequência de exercícios que mexe com todo o corpo, ligando o tronco, as costas, as pernas e os braços;
- Instruções anatômicas de cada postura;
- Instruções claras para a maneira correta de se exercitar e o que evitar, possibilitando uma prática efetiva e segura;
- Informações anatômicas e legendas para completar as ilustrações da musculatura;
- Uma série de sequências de pilates para que você possa estabelecer um programa que atenda às suas necessidades;
- O livro inclui também um diário de prática com cada postura para que você possa recordar e rever o seu progresso.


SOBRE O AUTOR:
Isabel Eisen é de Nova York e formada em dança. Viveu e trabalhou na Dinamarca por muitos anos – primeiro como performer e depois, cada vez mais, como professora. Ela iniciou e dirigiu programas de artes cênicas para jovens e adultos, e fez parte de um grupo de artistas performáticos dinamarqueses e britânicos que estabeleceu a Scandinavian Theatre School em Copenhagen. Ela escreveu o livro “Dansevaerksted” e artigos sobre as ideias e práticas de ensino, publicados na Dinamarca. Seu profundo envolvimento com o ensino, associado ao interesse por exercícios inteligentes, a levou ao Pilates, que estudou intensivamente por vários anos nos estúdios Body Control and Stott Pilates, na Dinamarca. Em 2010, ela voltou para Nova York, onde continua o trabalho como professora, escritora e com o Pilates.


TÍTULO: PILATES
SUBTÍTULO: Fitness passo a passo
TÍTULO ORIGINAL: Anatomy of fitness: pilates
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2012
AUTOR: Isabel Eisen
ASSUNTO: Práticas corporais
ISBN: 978-85-368-1597-8
EDITORA: DCL
PÁGINAS: 64
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2013
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Espiral
PESO: 730 g
DIMENSÃO: 26 x 22 x 3,5 cm
COMPLEMENTO: 01 DVD

QUEM COMPROU TAMBÉM LEVOU:
RECEBA NOSSA NEWSLETTER
CompraZen
Meditação, yoga e bem-estar

CompraZen, seu companheiro de jornada

Formas de pagamento

Formas de pagamento

Redes sociais

Facebook Instagram Youtube

Atendimento

(11) 4721-5028

(11) 93148-0456

Buda
2017 - Todos os direitos reservados - Compra Zen www.comprazen.com.br - CNPJ 15.294.311/0001-88
Rua Francisco Martins Feitosa, 119 - Mogi das Cruzes - SP - 08735-420 - Brasil
Preços, condições e promoções exclusivos para o site, podendo sofrer alterações sem prévia notificação.