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GUIA DO SONO SAUDÁVEL - DICAS P ADORMECER, DORMIR E ACORDAR MELHOR
RÜDIGER DAHLKE - CULTRIX
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GUIA DO SONO SAUDÁVEL - DICAS P ADORMECER, DORMIR E ACORDAR MELHOR|RÜDIGER DAHLKE - CULTRIX
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DESCRITIVO DO PRODUTO
É fundamental ler “Guia do Sono saudável” para garantir um descanso noturno sem perturbações. Para conservar a saúde e evitar o envelhecimento precoce, temos que dar ao nosso organismo tempo suficiente para que ele se regenere e compense os desgastes do dia. A falta de sono causa vários distúrbios do metabolismo e dormir o suficiente ajuda a prevenir as “doenças do mundo moderno”, como excesso de peso e hipertensão. O sono fortalece o sistema imunológico, estimulando a produção de anticorpos e regulando a taxa de açúcar no sangue.

Neste livro, o renomado médico psicossomático Dr. Rüdiger Dahlke dá dicas eficazes e comprovadas, mostrando caminhos para dormir melhor, aproveitar o sono ao máximo e transformá-lo numa grande fonte de energia e saúde.


SOBRE O AUTOR:
O Dr. Rüdiger Dahlke, nascido em 1951, estudou medicina e fez estudos de pós-graduação em medicina naturalista e psicoterapia. Escreveu o Best-seller “A Doença como Caminho”, com Thorwald Dethlefsen, obra que se tornou referência. Trabalha como médico e terapeuta no Heil-Kunde-Zentrum, fundado por ele e por sua mulher em Johanniskirchen, e dirige seminários sobre o significado da medicina, bem como dá cursos de jejum e meditação. Além do seu best-seller, a Editora Cultrix já publicou: “A Doença como Linguagem da Alma”, “Desintoxicar e Relaxar”, “Qual é a Doença do Mundo?”, “O Caminho para a Vida”, “A Saúde da Mulher” (junto com Margit Dahlke e Volker Zahn) e “As Crises da Vida como Oportunidade de Desenvolvimento”.


TÍTULO: GUIA DO SONO SAUDÁVEL
SUBTÍTULO: Dicas para adormecer, dormir e acordar melhor
TÍTULO ORIGINAL: Schlaf-ratgeber – Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2005
AUTOR: Rüdiger Dahlke
ASSUNTO: Saúde
ISBN: 978-85-316-1011-0
EDITORA: Cultrix
PÁGINAS: 128
EDIÇÃO/ANO: 1°/2008
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura c/ orelha
PESO: 140 g
DIMENSÃO: 19,5 x 13 x 0,8 cm

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