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MANUAL PRÁTICO DE MINDFULNESS - MEDITAÇÃO PLENA (INCLUI CD)
JOHN TEASDALE - PENSAMENTO
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DESCRITIVO DO PRODUTO
Em “Manual Prático de Mindfulness”, John Teasdale, Mark Williams e Zindel Segal conseguem trazer um roteiro confiável, orientando passo a passo o caminho que o levará a uma vida mais plena e gratificante. É como se fosse um programa de oito semanas, capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse – apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Esse programa é a “erapia cognitiva baseada na atenção plena” (MBCT), testado e considerado comprovadamente eficaz em testes clínicos em todo o mundo.

Agora, você pode obter benefícios da MBCT a qualquer momento e em qualquer lugar, utilizando este livro cuidadosamente elaborado, que oferece práticas específicas de atenção plena, além de questões para reflexão, ferramentas para o acompanhamento do seu progresso e comentários proveitosos de outras pessoas que participaram do programa.

Inclui CD MP3.


SOBRE O AUTOR:
John Teasdale é chefe de pesquisa da Unidade de Ciências Cognitivas e do Cérebro do United Kingdom Medical Research Council, em Cambridge. Membro fundador da Academy of Cognitive Therapy e Membro da British Academy e da Academy of Medical Sciences, recebeu o Prêmio de Eminente Cientista da American Psychological Association. Depois de se aposentar, passou a dar aulas de meditação de atenção plena em todo o mundo.

Mark Williams é professor de Psicologia Clínica e principal pesquisador da Universidade de Oxford. Ele também é diretor do Centro de Mindfulness do Departamento de Psiquiatria dessa universidade, fundador da Academy of Cognitive Therapy e membro da Academy of Medical Sciences, da British Academy e da Association for Psychological Science.

Zindel Segal é eminente professor de Psicologia de Distúrbios do Humor da Universidade de Toronto-Scarborough e é cientista Sênior do Campbell Family Research Institute, no Centre for Addiction and Mental Health. Ele é fundador da Academy of Cognitive Therapy e defende a relevância dos cuidados clínicos baseados na atenção plena na psiquiatria e no campo da saúde mental.


TÍTULO: MANUAL PRÁTICO DE MINDFULNESS (MEDITAÇÃO AD ATENÇÃO PLENA)
SUBTÍTULO: Um programa de oito semanas para libertar você da depressão, da ansiedade e do estresse emocional
TÍTULO ORIGINAL: The Mindful Way Workbook
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2013
AUTOR: John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal
ASSUNTO: Meditação
ISBN: 978-85-315-1925-3
EDITORA: Pensamento
PÁGINAS: 240
EDIÇÃO/ANO: 1ª/2016
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura c/ orelha
PESO: 465 g
DIMENSÃO: 25 x 19 x 1,3 cm
COMPLEMENTO: CD de áudio (MP3)
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