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ATENÇÃO PLENA - MINDFULNESS
PADRAIG O´MORAIN - FUNDAMENTO
De R$ 44,80 por:
R$ 42,60
 
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DESCRITIVO DO PRODUTO
"Atenção Plena - Mindfulness" ensina ao leitor o que é mindfulness e ofrece sugestões para facilitar sua prática no dia a dia, e, para isso, Padraig O´Morain usa sua experiência de 25 anos de prática e ensino. O livro traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais.

São dicas e exercícios práticos e breves que não vão tomar seu tempo, mas vão mudar sua vida e ajudá-lo a:
- controlar o que você come
- ficar focado durante reuniões de trabalho
- resolver problemas de insônia
- diminuir a ansiedade
- relaxar durante viagens
- melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais


SOBRE O AUTOR:
Padraig O´Morain é autor e psicoterapeuta. Durante seus vinte e cinco anos de prática mindfulness, treinou muitas pessoas de diversas áreas de atuação nessa especialidade meditativa, tanto na Irlanda quando no Reino Unido. Semanalmente escreve uma coluna para o The irish Times e já publicou livros de não ficção e poesia. Atualmente mora em Dublin com a esposa e as filhas.


TÍTULO: ATENÇÃO PLENA - MINDFULNESS
TÍTULO ORIGINAL: Mindfulness on the go
ANO DA EDIÇÃO ORIGINAL: 2014
AUTOR: Padraig O´Morain
ASSUNTO: Meditação
ISBN: 978-85-395-1353-6
EDITORA: Fundamento
PÁGINAS: 152
EDIÇÃO/ANO: 1°/2016
IDIOMA: Português
APRESENTAÇÃO: Brochura c/ orelha
PAPEL: Pólen soft 80g/m²
PESO:230 g
DIMENSÃO: 23 x 16 x 1 cm
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