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MEDITAÇÃO
02.01.2019
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Meditações para buscar seus sonhos
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Através dessas meditações, você pode envolver seu coração e sua mente na direção daquilo que mais deseja em sua vida, direcionando suas energias, concentrando seus esforços e tomando coragem para acreditar e investir naquilo que sedimenta seu caminho para a felicidade:

 

 

 

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Na busca pelo seus sonhos, pode existir algum medo ou bloqueio que o esteja impedindo de seguir em frente. Possivelmente, você ter sido detido por decisões conscientes e inconscientes sobre o que pode ou não lidar com segurança, o que pode criar na prática ou o que merece na realidade. A sua liberdade de crescer e manifestar os seus sonhos depende da reformulação dessas decisões, padrões mentais e imagens limitadoras que tem de si mesmo. Experimente esta meditação para ajudá-lo a dar o salto e a tornar a sua visão realidade.

 

Meditação:

 

PREPARAÇÃO: Escreva sobre o que deseja manifestar na sua vida e sobre o que está impedindo de fazê-lo.

 

1 - Sente-se sobre uma almofada ou cadeira em um lugar tranquilo. Fixe sua atenção na respiração por cinco minutos, até acalmar e estabilizar sua mente.

2 - Recorde um sonho que gostaria de manifestar. Pergunte-se porque ainda não conseguiu realizá-lo. Explore as suas crenças em relação a si próprio e sobre como elas facilitam ou bloqueiam no seu caminho.

3 - Por exemplo, se sempre quis fazer algo, teve medo de se sentir inadequado ou incapaz para tal, analise essas crenças e as reformule. Diga a si mesmo que isso alimenta sua alma, ajuda a aproveitar sua vida de forma mais plena e o tornará uma pessoa mais feliz.

4 - Termine a sua meditação comprometendo-se a dar o primeiro passo em direção à realização do seu sonho. Isto pode implicar fazer um telefonema, inscrever-se em um curso ou mudar de emprego, por exemplo. Seja o que for, certifique-se de que dá o salto em direção ao seu futuro e à sua felicidade.

 

 

 

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Não há como alcançar seus sonhos se você sempre está adiando por algum motivo sua concretização. E este pode ser um mau hábito passível de ser superado com um pouco de esforço. Mas é importante compreender o seu motivo para a procrastinação. Isso pode acontecer simplesmente por medo ou falta de confiança em si próprio, ou porque o que planeja fazer pode ser algo que não esteja, no fundo, de acordo com o que realmente quer, o que acaba minando sua disposição ou fazendo sentir-se sobrecarregado demais para assumir o compromisso. Esta meditação o ajudará a compreender porque é que adia algumas ações e decisões e a imaginar como seria a sua vida se agisse de forma diferente.

 

Meditação:

 

PREPARAÇÃO: Anote três razões pelas quais você adia tudo, de forma a conscientizar-se do motivo pelo qual não faz o que tem de fazer.

 

1 - Sente-se sobre uma almofada ou cadeira em um lugar tranquilo. Leia as três razões pelas quais adia o que tem de fazer. Por exemplo, pode ter escrito que tem medo de fracassar ou que é tão desorganizado que está constantemente sobrecarregado. Ou talvez espere até o último minuto para terminar um projeto porque necessita do sentimento de estar sob pressão para progredir. Tente pensar sobre as verdadeiras razões pelas quais adia mais do que seria justificável.

2 - Considere cada uma das três razões pelas quais adia o que tem de fazer. Talvez estejam a aliviando um maior estresse a curto prazo, mas, a longo prazo, estão consumindo sua alegria e motivação.

3 - Visualize agora e sinta como seria se não hesitasse antes de cumprir uma tarefa. Imagine o que poderia alcançar na vida se não fosse tão permissivo. Veja a sua produtividade e criatividade elevarem-se. Sinta a realização que teria se tivesse trabalhado arduamente todos os dias e cumprido os seus prazos e responsabilidades com desembaraço e competência.

4 - Comprometa-se a estar atento às razões pelas quais adia o que tem de fazer e trabalhe para ultrapassá-las diariamente.

 

 

 

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Manifestar seus sonhos envolve, habitualmente, muitas decisões. Esta meditação o ajudará a adotar uma perspectiva espiritual nas suas deliberações. As decisões podem ser enervantes e difíceis a princípio, mas serão bem menos se envolver sua fé e espiritualidade no processo. Expandir o seu ponto de vista e contar com sua decisão como vinda de sua alma e seu espírito ajuda a tomar decisões mais acertadas sobre o que realmente quer, o que precisa ser feito e o quanto isso pode beneficiar-se quando está sintonizado com a energia do Universo.

 

Meditação:

 

PREPARAÇÃO: Escreva sobre os assuntos relacionados com a decisão a ser tomada antes de se deitar.

 

1 - Sente-se sobre uma almofada ou cadeira em um lugar tranquilo. Acenda uma vela e invoque a presença do seu poder supremo, seja ele qual for ou quem for. Peça-lhe ajuda para tomar a decisão que irá considerar em seguida.

2 - Recorde a decisão que necessita tomar.

3 - Analise mentalmente os aspectos que envolvem essa decisão as consequentes mudanças. Depois, pergunte-se como isso iria afetar seu espírito e sua alma.

4 - Peça ao seu poder supremo para ajudá-lo a responder a estas questões. Sente-se tranquilamente e continue a considerar as questões importantes para si nesta tomada de decisão. Não se preocupe se as respostas não surgirem rapidamente ou de forma conclusiva.

5 - Termine sua meditação e deite-se apenas sintonizado com o assunto antes de tomar sua decisão. Deixe que o poder do seu subconsciente comece a trabalhar nas respostas. Procure ver se a questão está mais esclarecida quando acordar.

 

 

 

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Crie um mapa dos sonhos para manifestar seus sonhos. Depois, medite sobre o seu mapa para ajudar a torná-los realidade. Antes de manifestar os seus sonhos no plano físico, procure visualize-os na sua mente. Criar um mapa visual das coisas que quer fazer ou ter em sua vida ajuda a registrar essas informações no seu subconsciente. Ver os seus sonhos diariamente lembra-o de dar passos para concretizá-los. Não existem regras para criar um mapa dos sonhos, a não ser a de que as imagens têm de significar algo para si.

 

Meditação:

 

PREPARAÇÃO: Junte uma pilha de revistas, folhetos ou outro material visual. Tenha um papel liso, cola e tesoura à disposição. Procure imagens que simbolizem o que gostaria de manifestar em sua vida.

 

1 - Procure um local tranquilo onde possa estar sozinho. Espalhe os seus materiais sobre uma mesa ou no chão.

2 - Sente-se tranquilamente durante alguns minutos, respire profundamente e abra o seu coração e mente aos seus desejos mais íntimos e profundos. Peça ao seu poder supremo para ajudá-lo a manifestar sonhos que sejam benéficos, não só para si, como para tudo que o cerca.

3 - Se quiser poderá dividir o seu mapa dos sonhos em áreas, como a espiritual, a física, a profissional, a afetiva ou de qualquer outra forma que faça sentido para si. Comece a dispor e a colar imagens que servirão de lembretes para os seus sonhos. Desenhe, pinte, cole brilhantes ou quaisquer outros materiais que lhe façam sentir-se bem.

4 - Quando tiver terminado, peça ao seu poder supremo para ajudá-lo a manifestar os sonhos que visualizou no seu mapa dos sonhos. Coloque o seu mapa numa parede em que o possa ver todos os dias. Se quiser mantê-lo secreto, guarde-o em uma gaveta, mas retire-o todos os dias, olhe para ele e entre em ação para tornar os seus sonhos realidade.

 

 

Fonte: A Bíblia da Meditação, Madonna Gauding, Dinalivro

 

 

Acompanhe esta linda canção do Villagers e inspire-se em sua mensagem:

 

 

COURAGE

(Conor O'brien)

 

It took a little time to get where I wanted

It took a little time to get free

It took a little time to be honest

It took a little time to be me

 

I took a little lover, but then departed

It took a little time to get over this

From time to time I get heavy hearted

Thinking of how you used to Kiss

 

Courage, it’s a feeling like no other, let me tell you Yes

Courage and harmony with something other than your ego

Courage the sweet belief of knowing nothing

Comes for free

 

Do you really wanna know?

About these lines on my face?

Each and every one is a testament to

All the mistakes I’ve had to make, to find...

 

Courage, it’s a feeling like no other

Let me tell you Yes

Courage and harmony with something other than your ego

Courage the sweet belief of knowing nothing

Comes for free

 

 

 

CORAGEM (Tradução)

 

Demorou um pouco de tempo para eu chegar onde eu queria

Demorou um pouco de tempo para eu me libertar

Demorou um pouco de tempo para eu ser honesto

Demorou um pouco de tempo para ser eu

Eu consegui uma pequena amante, mas então ela partiu

Demorou um pouco de tempo para eu superar isso

 

De vez em quando eu fico com o coração pesado

Pensando em como você beijava

Coragem é um sentimento como nenhum outro, deixa eu te dizer sim

Coragem e harmonia com algo diferente do seu ego

Coragem, a doce crença de não saber nada

Vem de graça

 

Você quer realmente conhecer?

Sobre essas linhas em meu rosto?

Cada uma é um testemunho de

Todos os erros que eu já cometi, para encontrar...

 

Coragem, este é um sentimento como nenhum outro

Deixe-me dizer sim

Coragem e harmonia com algo diferente do seu ego

Coragem, a doce crença de não saber nada

Vem de graça

 


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