O escritor Guimarães Rosa preconizou: o nosso estado de plenitude não pode ser programado. Ser feliz é uma questão para aqui e agora.

Muitos entre nós vivemos em um estado de tensão constante, sempre tentando controlar situações de modo a que somente coisas boas nos aconteçam. É um esforço para que nada saia “da linha” e a vida siga conforme planejada e idealizada. A frustração – que inevitavelmente acontece – gera ansiedade levando-nos a redobrar o empenho para controlar ainda mais as rédeas da vida. Um acontecimento repentino, sério e desastroso não apenas nos tira do prumo, mas, devido à nossa insistência para que nossos desejos e planos sejam realizados, nos exaure. Enquanto isso, inconscientes do que provocamos com nossos complexos e do que a vida oferece ao largo, perdemos novas oportunidades, diferentes das sonhadas, mas que poderiam nos surpreender enriquecendo muito nossa qualidade de vida e bem-estar.

Afinal, é isso o que todos buscamos. Mas os caminhos para viver mais feliz com o que temos e sabendo quem somos nem sempre acontecem ao acaso. É necessário estar atento para percorrer a estrada do autoconhecimento. Questões simples, mas não superficiais, como “Quem somos nós?”, “Qual o sentido da vida nesse planeta?”, devem ser tratadas com profundo respeito. Vale ainda uma grande instrução: as pessoas podem ser felizes se abandonarem as ilusões.

Por meio de ações singelas podemos mudar o nosso contentamento diário e ficar mais satisfeitos com a vida. Ações simples são atividades que nos colocam em paz e harmonia com a gente mesmo, em primeiro lugar. Para algumas pessoas, um momento de profunda paz interior é ir buscar o filho na escola. Para outras, arranjar a agenda de forma a poder tomar o café da manhã e ler o jornal antes de partir para o trabalho. Há ainda quem escolha fazer um curso de literatura, bordado, cuidar do jardim.

Saber o que coloca você nesse movimento de fluxo consigo mesmo é de grande ajuda. E não é difícil. Para se conhecerem é preciso que as pessoas saiam de um circuito fechado e pequeno em que vivem e que julgam como a única realidade existente. Nesse espaço que criamos, não temos consciência de que o que nos cerca é infinitamente maior. Ficando nesse “mundinho”, as pessoas pensam que é tudo sempre igual – o que, de fato, acaba sendo, porque nos repetimos neuroticamente. Ao permanecer nessa pequena área, repetitiva e pouco criativa, nós não achamos saída para os nossos sofrimentos e acabamos nos deprimindo, sofrendo de ansiedade, de insônia, ou de problemas somáticos.

Mas tem um jeito de sair desse modelo engessado. Em primeiro lugar, parando de idealizar a felicidade como algo que ainda virá ou que já passou. Frases como “quando eu fazia aquela atividade é que eu era feliz” ou “quando eu emagrecer vou alcançar a felicidade” tendem a levar à autossabotagem frequente. Sem contar que também são uma forma de se desresponsabilizar pelo ser feliz hoje.

A vida não acontece em um ponto de chegada de uma corrida, onde estacionamos depois dos desafios. A vida é toda a trajetória, do começo até o fim da partida, e em cada momento desse caminho é possível sentir-se bem. Aliás, o que é mesmo felicidade? Muitas vezes mitificamos esse sentimento, sem saber ao certo defini-lo. Viver com bem-estar e saúde e com liberdade de expressão, se encaixa lindamente nesse contexto.

VIVER O PRESENTE

Focar no presente é vital. Por quê? Porque é a única realidade que a gente tem. Do passado só temos a memória, e o que fica nela são apenas aqueles momentos em que houve emoção – o resto se perde no caminho. Do futuro possuímos menos ainda. A grande verdade é que só o presente nos pertence e nós usufruímos muito pouco dele. Passamos um tempo enorme idealizando, rememorando, e esquecemos que a felicidade só é real no aqui e no agora.

Obviamente, não devemos viver para ser felizes no futuro, mas também é preciso planejar o que fazemos da nossa vida a partir de desejos que temos hoje. Porém, o futuro que não merece ser vivido é aquele das possibilidades incontroláveis, do medo e da angústia. Jung dizia que as pessoas que vivem bem são aquelas que fazem planos de coisas boas que elas gostariam que acontecesse a elas no futuro: ‘Eu quero viajar’, ‘Quero comprar uma casa’, ‘Quero ter um filho’. A vida baseada em fantasias e no ‘só vou ser feliz quando (...)’ é a grande questão a ser evitada.

Idealizar demais é ir na contramão da felicidade. É tirar do mundo concreto as ações necessárias para essa sensação de bem-estar vir de fato a acontecer. Além disso, se só fazemos planos e colocamos neles altas expectativas, nos predispomos a frustrações muito recorrentes. Podemos até adoecer por não saber lidar com o fracasso – alta da pressão, infarto, gastrite são algumas das respostas.

Imprevistos – há os ruins, mas também os bons – acontecem o tempo todo. De banalidades como um carro que travou o seu no estacionamento, até uma doença grave ou briga familiar. A repercussão desses acontecimentos sobre nós pode ser temperada com uma mudança de prioridades e perspectivas. Às vezes, por um problema pontual as pessoas entram em uma tortura sem fim, sem perceber quantas bênçãos elas também têm.

Durante a vida, sacrificamos os finais de semana trabalhando para acumular dinheiro que só será gasto na aposentadoria, deixamos de comer coisas que amamos para atingir um padrão de beleza que não corresponde à natureza do nosso corpo, abdicamos de estar com as pessoas queridas por exaustão. Passamos pela vida mornos, correndo atrás de um prêmio que talvez nem faça mais sentido quando alcançado. É claro, dar nossos pulinhos para alcançar um objetivo, enfrentar algum risco, dá, inclusive, tônus à nossa jornada. E é vital. Importante, no entanto, é manter bem calibrados os mecanismos que levam à busca da estabilidade. Como? O princípio é claro: você não deveria ir contra a sua qualidade de vida. Os desejos que não podem ser realizados não precisam ser reprimidos, mas sim transformados, repensados ou reorganizados para manter nosso equilíbrio. E tudo bem vir um pouco de frustração de vez em quando.

Curioso é o exemplo que ela traz para destacar o quanto uma boa dose de decepção faz bem. Quando cumprimentamos um aniversariante, desejamos a ele “que só coisas boas lhe aconteçam”, mas, pense bem. De verdade, só queremos o belo, o fluido, o bom na nossa vida e na de quem queremos bem? Isso é felicidade? Por que não desejamos boas experiências, desafios, descobertas? Outro cutucão importante: essa mensagem pasteurizada de que tudo vai bem e que enviamos uns aos outros diariamente, principalmente pelas redes sociais, não agrega muita coisa ao relevo da vida. Mas diz muito sobre como a concepção estreita que temos da felicidade. É por isso que, em tempos de respostas imediatas, banalização dos afetos e dependência de aprovação da nossa imagem, o autoconhecimento se faz tão relevante.

A máxima “Só sei que nada sei” é também muito adequada para quem está em processo maduro de autoconhecimento. Quando pensamos que já nos conhecemos o suficiente, podemos cair na armadilha da arrogância. Melhor ser humilde e manter o processo em evolução constante. Quanto mais nos conhecemos, mais sabemos que somos falíveis. E isso assusta menos. Parar de correr atrás dessa felicidade parece, paradoxalmente, atraí-la. Um descuido esperto.

Fonte: Bons Fluídos. Ed. 212, Editora Abril

Mergulhe na paz com a voz melodiosa de Ajeet Kaur:

PEACE

Peace within me

Peace surrounding me

Peace from me

By thy grace let there be peace…

Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru